Sattva Yin: Martedì/Giovedì ore 19-20.15

 

Una pratica serale integrata con l’intenzione di calmare il sistema nervoso ed accedere ad uno stato meditativo attraverso pranayama (respiri) , movimento fluido, tecniche rinfrescanti e rigeneranti del corpo sottile, mantra.

Uno spazio e un tempo per lasciare andare tensioni accumulate e per bilanciare dolcemente corpo, mente ed energia.

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Sattva Power: Mercoledì ore 9-10

 

Un’ora di respiri rigeneranti e movimenti attivanti per iniziare al meglio la giornata.

Pratica integrata di pranayama, asana e movimento libero, kriya e mantra con l’intento di risvegliare nell’individuo un profondo stato di gioia, vitalità, creatività e fluidità.