GRAVIDANZA

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Yoga per la Gravidanza

Corso yoga in gravidanza - Attraverso le nostre classi di yoga in gravidanza prepariamo la mente all’ascolto del nostro corpo ed il nostro corpo ai cambiamenti che porta la gravidanza!  Lo Yoga ci permette di rafforzare e potenziare il nostro stato di benessere complessivo attraverso specifiche posture (Asana), e ci premette di assumere posizioni che ci saranno di aiuto durante il parto. Sperimentiamo già dalla gravidanza l’alternanza ravvicinata di movimento e rilassamento, chiusura ed apertura, forza e flessibilità. Si lavora sulla respirazione ma anche sulle emozioni e ci concede uno spazio da dedicare alla relazione tra mamma e  bambini , spostando le nostri attenzioni dall’esterno all’interno, affrontando la gravidanza con un approccio rilassato, positivo e presente.

Il venerdì dalle ore 10 alle 11

Piccoli gruppi di 5 persone

 

Per chiedere maggiori informazioni: Karin De Lucia

342 792 4521

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Spazio mamme in gravidanza
Accompagnamento alla nascita


venerdì ore 14-16

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Terapia osteopatica individuale

  con Sophie Commerman
 

Permette la crescita armoniosa del bambino in un  corpo materno libero da qualsiasi tensione e dolore, mette in relazione la mamma e il bambino attraverso il movimento, il respiro e il sentire il bambino. Le terapie sono mensili, per permettere con 9 sedute le diverse tappe della maternità: dal preparare il corpo ad accogliere il bambino nel grembo materno a realizzare un parto nella consapevolezza e la libertà del corpo.

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Qi Gong attorno alla gravidanza

con Emanuela Bigiarini

All’interno della Medicina Tradizionale Cinese il Qi Gong è descritto come una Ginnastica Medica , ma è di più: è una filosofia di vita.

 

È una pratica di autoguarigione che attiva il Qi: la nostra Energia Vitale; e dunque, la sua pratica, rigenera armoniosamente le energie più profonde che animano il nostro corpo e insieme la nostra mente.

I blocchi energetici sono all’origine delle malattie ma se il nostro Qi fluisce bene, l’energia scorre senza impedimenti e il sangue e tutti i fluidi nutrono al meglio gli organi interni: le cellule si rinnovano e si rigenera ogni funzione vitale del corpo e della mente.

 

Durante la gravidanza, quando un nuovo essere si sta formando, la pratica del Qi Gong protegge, arricchisce, nutre e aiuta in modo intenso, vero  e profondo il divenire della nuova vita e di chi la genera.

Alcune forme specifiche per la salute della donna e per la gravidanza sono perciò uno strumento prezioso, semplici e piacevoli  da fare insieme .

Durante il corso, oltre alla pratica, saranno fornite ulteriori e necessarie informazioni.

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Meditazione Mindfulness
con Sophie Liberatore