​Studio olistico Corpo e Psiche

Giovedì ore 20.15 - 21.45

Il suo insegnamento e' dinamico, gioioso e fondato su una grande attenzione alla consapevolezza del respiro, agli allineamenti, alla attitudine che sottende e guida la pratica delle Asana. Ogni lezione inizia con una pratica di pranayama, sviluppa una sequenza di Asana a partire da un tema e si conclude con una breve meditazione guidata e un rilassamento finale.La tecnica delle Asana , eseguita con precisione negli allineamenti, è uno degli aspetti della pratica, ma non è il solo.  Nello yoga c'è molto di più.Praticare yoga significa, prima di ogni cosa, essere in presenza mentale. Essere in presenza mentale significa tornare al proprio respiro. Praticare il respiro in consapevolezza significa trovare rifugio in sé stessi.

Martedì 9-10.30 / 10.45-12.15 Giovedì 10.45-12.15

Le lezioni di Slow Motion consistono in una pratica di movimenti dolci e lenti per ritrovare vitalità e salute sia nel corpo che nell'anima. Sono un invito a sentire ed ascoltare il proprio corpo e se stessi, respirando e muovendosi.

Le lezioni sono adatte a tutti i livelli, particolarmente principianti o persone alla ricerca di una pratica più terapeutico.

Lunedì 19.30 - 21.00;

Yoga della "Presenza"

Ritornare ad una relazione amorevole e sensitiva con il proprio corpo. Riconciliarsi con la propria incarnazione in tutti i suoi aspetti.

Riscoprire la "gioia essenziale" svincolata da qualsiasi condizione.

Un percorso attraverso una "attenzione sensitiva" per agevolare la percezione del silenzio che sottende ogni suono, e la riconessione alla "presenza".

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"Nessuna gioia è paragonabile al sentire l'eterna Presenza nel proprio nel proprio cuore" Merè

martedì 18.30 - 20, giovedì 18.30 - 20

La pratica come  manifestazione armoniosa di uno stato interiore e viaggio di trasformazione.

Nelle sue lezioni dinamiche esprime la sua esperienza in modo gioioso e creativo.
Combinando con sensibilità sequenze sempre diverse, orientate su un tema specifico,
e con particolare attenzione ad un allineamento raffinato  guidato dal respiro,
aiuta gli allievi a  ritrovare consapevolezza, integrità, libertà nel movimento e una corretta postura.
Completa le lezioni con delle pratiche meditative e un rilassamento guidato.

lunedì 18 - 19.15

Corso di yoga base per principianti e primo livello