yoga

HATHA YOGA - YOGA VEDANTA/ SATTVA YOGA - YOGA CONTEMPORANEO
CENTERED YOGA metodo Dona Holleman
Corsi per principianti e avanzati

YOGA CONTEMPORANEO

Un sistema “psicofisico”antico comunicato con linguaggi moderni e piu accessibili, che ti faranno accedere a straordinarie riserve energetiche con effetti benefici per:

- il sistema nervoso
- la postura
- il respiro
- le emozioni
- le prestazioni psicofisiche

LUNEDì ore 18.15-19.30

ore 19.45 - 21

GIOVEDÌ ore 20.45 - 22

Roberta Fiscaletti

3384613319 - robertafiscaletti@gmail.com

Alice Santigli

Yoga vedanta

Sattva Yoga inspired

MARTEDÌ/ GIOVEDÌ ORE 19 - 20.30

MERCOLEDÌ ORE 9 - 10

3401183606 - alicesantigli@gmail.com

Sattva Yin: Martedì/Giovedì ore 19-20.30

Una pratica serale integrata con l’intenzione di calmare il sistema nervoso ed accedere ad uno stato meditativo attraverso pranayama (respiri) , movimento fluido, tecniche rinfrescanti e rigeneranti del corpo sottile, mantra.

Uno spazio e un tempo per lasciare andare tensioni accumulate e per bilanciare dolcemente corpo, mente ed energia.

Sattva Power: Mercoledì ore 9-10

Un’ora di respiri rigeneranti e movimenti attivanti per iniziare al meglio la giornata.

Pratica integrata di pranayama, asana e movimento libero, kriya e mantra con l’intento di risvegliare nell’individuo un profondo stato di gioia, vitalità, creatività e fluidità.